Paura di volare: come superarla?
La paura di volare è una fobia complessa, ma non è una condanna scolpita nella pietra. Può nascere da molte cause: turbolenze, scarsa conoscenza della sicurezza aerea, claustrofobia, agorafobia e altri disturbi associati. Per andare oltre, il primo passo è capire di cosa è fatta, così da poterla superare con metodi comprovati e finalmente goderti i tuoi voli appieno, senza ansia.
Sfatare i miti sull'ansia in volo
La paura di volare, in tutte le sue varianti, è una paura tanto diffusa quanto fraintesa. Molto presente nella popolazione, si stima che colpisca fino al 20% dei passeggeri su un qualsiasi volo. Sul suo conto circolano numerosi luoghi comuni, la maggior parte dei quali falsi.
Ecco i 5 luoghi comuni più diffusi sulla paura di volare:
- È impossibile superare la paura di volare.
- Ne soffri tutta la vita, a vari livelli.
- È una questione di forza di volontà: controllando la mente, te ne puoi liberare.
- È per forza legata alla paura della morte.
- Si manifesta solo perché non sopporto di perdere il controllo.
Tutti questi miti hanno una cosa in comune: sono falsi. Una cosa è certa: la paura di volare è una condizione psicologica composita, ma curabile nel medio-lungo termine, a patto di trovare il metodo giusto.
Superare la paura di volare è possibile
Non lasciare che l'aviofobia ti tenga a terra. Dal 2011, Fofly è specialista della paura di volare e dei suoi diversi trattamenti, in particolare attraverso un programma online completo ideato da un pilota di linea e una psicologa.
Sul nostro sito troverai aiuto e consigli di esperti, oltre al supporto di professionisti specializzati in terapie per non avere più paura di volare.
Supera lo stress in volo grazie a tecniche trasmesse direttamente da un pilota di linea e formatore professionista, e da una psicologa specializzata nei disturbi psicologici legati all'aviofobia.
Consigli, metodi e formazione online
Fofly è la tua risorsa di riferimento per trattare in profondità i sintomi e le radici dei disturbi che causano la paura di volare, qualunque ne sia il grado: dall'ansia lieve fino alla fobia e all'evitamento.
Su queste pagine troverai tutto ciò che ti serve perché nessuna barriera psicologica ti impedisca di goderti pienamente viaggi, vacanze e trasferte di lavoro, nel tuo Paese o in qualsiasi parte del mondo.
Perché un programma e-learning per trattare la paura di volare?
La paura di volare è spesso alimentata da un circolo di auto-condizionamento che si rafforza quanto più resta non trattato. I passeggeri possono provare livelli di paura molto diversi, dal lieve disagio allo stress, all'ansia e fino alla fobia conclamata. Qualunque sia il livello, vale lo stesso principio: solo un metodo strutturato e approfondito porta risultati duraturi.
Un programma online rende questo metodo strutturato accessibile a tutti, ovunque tu viva e per quanto fitto sia il tuo calendario. Il programma Fofly E-learning raccoglie il contenuto pedagogico completo del nostro metodo in un formato self-paced che puoi seguire da casa, secondo i tuoi tempi.
Costruito da un pilota di linea specializzato nella paura di volare e da una psicologa specializzata in terapia cognitivo-comportamentale (TCC) per le fobie, il programma combina conoscenze aeronautiche accurate, esercizi comportamentali ed esposizione progressiva. Lo percorri al tuo ritmo, tornando su qualsiasi modulo tutte le volte che ti serve.
Da dove viene la paura di volare?
La paura di volare è una fobia complessa. Può assumere molte forme e molti livelli. Le sue espressioni vanno dai profili lievemente ansiosi a quelli francamente fobici. Spesso innesca comportamenti di evitamento, dai più innocui (distrazioni, alcol, farmaci) ai più radicali (tenersi del tutto lontani da aeroporti e compagnie aeree).
Qualunque sia la sua natura e la sua forma, è possibile liberarsene per sempre e scoprire il piacere di volare senza ansia o preoccupazioni nascoste.
Cosa ci dice la psicologia
La psicologia della paura di volare ci offre spunti preziosi sui meccanismi che permettono di riprendere il controllo della propria mente, e li applichiamo nel nostro programma e-learning.
Ansia, fobia o semplice disagio: le paure legate al volo derivano molto spesso da disturbi associati attivati dalla situazione di trovarsi in aria. Per approfondire, leggi il nostro dossier sulla fobia dell'aereo.
A seconda della persona, possono entrare in gioco i seguenti disturbi psicologici:
- Aerofobia
- Claustrofobia
- Acquafobia, quando si sorvola il mare o l'oceano
- Agorafobia
- Paure sociali
- Paura della morte
- Emetofobia (paura di vomitare)
- Paure irrazionali legate a guasti meccanici
- Ansia legata al meteo
- Convinzioni errate su turbolenze o vuoti d'aria
- Paura del decollo o dell'atterraggio
Districarsi non è semplice: a volte più paure si intrecciano e si alimentano a vicenda. Hanno tutte una cosa in comune: sono sproporzionate e ignorano il fatto che l'aereo è uno dei mezzi di trasporto più sicuri, di gran lunga davanti all'auto.
Per liberarsene, esistono soluzioni comprovate, e le condividiamo su Fofly e attraverso programmi costruiti con professionisti della paura di volare.
Valuta il tuo livello di paura di volare
Identificare ciò che compone la tua ansia legata al volo è spesso il primo passo verso il recupero. Quali disturbi psicologici sono coinvolti, in che misura, quali sono i tuoi sintomi, quali strategie di evitamento utilizzi? Mettere in parole le proprie paure è fondamentale per avviare un percorso di recupero.
Per valutare tutti questi elementi insieme, puoi compilare fin da ora il nostro questionario di valutazione della paura di volare.
Supera la paura di volare con Fofly E-learning
Il programma Fofly E-learning offre l'intero contenuto del nostro metodo in un formato online self-paced. È ideato e condotto da un pilota di linea specializzato nella paura di volare e da una psicologa specializzata in TCC, le due voci che incontreresti in un workshop in presenza, ora disponibili a qualsiasi ora del giorno e della notte.
Lungo tutto il programma ricevi i contenuti pedagogici chiave che cortocircuitano i pensieri negativi e aiutano a sostituirli con altri positivi e basati sui fatti. Metti poi in pratica ciò che hai imparato attraverso esercizi strutturati e una fase di esposizione graduale autogestita, in un contesto che controlli pienamente.
Disponibile 24/7, il programma si adatta al tuo ritmo e al modo in cui apprendi meglio. Scopri il programma Fofly E-learning per iniziare oggi stesso.
Formazione online
Non puoi spostarti o le date delle nostre sessioni non si conciliano con il tuo calendario? Fofly propone un'alternativa efficace con una formazione individuale online, a contatto diretto con i professionisti (pilota e psicologa). Disponibile tutto l'anno, propone tutti i contenuti pedagogici del nostro metodo in un formato condensato e facile da assimilare, da seguire comodamente da casa.
Scopri il programma Fofly E-learning per iniziare oggi stesso il tuo percorso.
Superare la paura di volare per sempre
Qualunque sia il tuo livello di ansia, il programma Fofly E-learning ti accompagna al tuo ritmo da casa, con il contenuto pedagogico completo del nostro metodo ideato da un pilota e una psicologa.