Artikel von Sandrine Pollien

Sandrine Pollien schreibt im Fofly-Blog über all unsere Themen: Flugangst, Luftfahrt, Reisetipps und Wohlbefinden an Bord.

Turbulenzen im Flugzeug, die verschiedenen Kategorien und Folgen

Leichte, mäßige, schwere Turbulenzen. Was jede Kategorie wirklich bedeutet und warum die Flugzeugstruktur nie gefährdet ist.

Selbstmedikation mit Anxiolytika und Alkoholkonsum, zwei häufige Fehler vor dem Flug. Warum sie die Flugangst verstärken und was hilft.

Herzkohärenz und Sophrologie reduzieren Anxiety messbar im Flug. Praktische Protokolle und vollständige Bordroutine.

Konkrete Techniken, um eine Panikattacke an Bord eines Flugzeugs zu bewältigen, Herzkohärenz, Verankerung 5-4-3-2-1 und das Verhalten der Crew.

Jetlag dauert etwa einen Tag pro durchquerte Zeitzone. Konkrete Strategien zur schnellen Erholung, Licht, Mahlzeiten, Schlaf, Melatonin.

Wetterradar, TCAS, EGPWS, flexible Tragflächen und VR. Wie moderne Flugzeugtechnik das Fliegen sicherer und Anxiety beherrschbarer macht.

Nachhaltige Flugkraftstoffe (SAF) können CO₂-Emissionen um bis zu 80 % reduzieren. Stand, Vorschriften und Herausforderungen 2025.

4 konkrete Reisetipps, um Sitz, Hydratation, Bordzeit und Ankunft zu optimieren und Flüge deutlich angenehmer zu erleben.