Flugangst: Wie kann man sie überwinden?

Mit den Mythen rund um Flugangst aufräumen

Flugangst in all ihren Spielarten ist eine ebenso verbreitete wie missverstandene Furcht. Sie ist in der Bevölkerung weit verbreitet und soll bis zu 20 % der Passagiere eines beliebigen Flugs betreffen. Es kursieren viele Mythen darüber, von denen die meisten falsch sind.

Hier sind die 5 häufigsten Irrtümer über Flugangst:

• Es ist unmöglich, Flugangst zu überwinden.
• Man leidet ein Leben lang darunter, in unterschiedlichem Ausmaß.
• Es ist eine Frage des Willens: Wer seinen Geist kontrolliert, wird sie los.
• Sie ist zwangsläufig mit der Angst vor dem Tod verbunden.
• Sie tritt nur auf, weil ich es nicht ertragen kann, die Kontrolle zu verlieren.

All diese Mythen haben eines gemeinsam: Sie sind falsch. Eines ist sicher — Flugangst ist ein zusammengesetzter psychischer Zustand, aber mittel- bis langfristig heilbar, sofern man die richtige Methode findet.

Flugangst zu überwinden ist möglich

Lass dich von der Aviophobie nicht am Boden halten. Seit 2011 ist Fofly der Spezialist für Flugangst und ihre verschiedenen Behandlungsformen, insbesondere durch ein umfassendes Online-Programm, das von einem Piloten und einer Psychologin entwickelt wurde.

Auf unserer Website findest du Hilfe und Expertenrat sowie die Unterstützung von Fachleuten, die auf Therapien gegen Flugangst spezialisiert sind.

Überwinde deinen Stress im Flugzeug dank Techniken, die direkt von einem Piloten und Berufsausbilder sowie einer auf die mit der Aviophobie verbundenen psychischen Störungen spezialisierten Psychologin vermittelt werden.

Warum ein E-Learning-Programm zur Behandlung der Flugangst?

Flugangst wird oft durch eine Selbstkonditionierungs-Schleife genährt, die mit der Zeit immer stärker wird, wenn man sie nicht behandelt. Passagiere können sehr unterschiedliche Grade von Angst erleben — von leichtem Unbehagen über Stress und Anspannung bis hin zur ausgewachsenen Phobie. Welcher Grad auch immer vorliegt: Es gilt dasselbe Prinzip — nur eine strukturierte, tiefgehende Methode bringt nachhaltige Ergebnisse.

Ein Online-Programm macht diese strukturierte Methode für jeden zugänglich, egal wo man wohnt oder wie voll der Terminkalender ist. Das Fofly E-Learning-Programm vereint den vollständigen pädagogischen Inhalt unserer Methode in einem Format zum selbstbestimmten Lernen, das du von zu Hause aus und nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren kannst.

Entwickelt von einem auf Flugangst spezialisierten Piloten und einer auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bei Phobien spezialisierten Psychologin verbindet das Programm fundiertes Luftfahrtwissen, verhaltenstherapeutische Übungen und eine schrittweise Konfrontation. Du arbeitest dich in deinem eigenen Rhythmus durch und kannst jedes Modul so oft wiederholen, wie du es brauchst.

Woher kommt die Flugangst?

Flugangst ist eine komplexe Phobie. Sie kann viele Formen und Ausprägungen annehmen. Ihre Erscheinungen reichen von leicht ängstlichen bis hin zu ausgesprochen phobischen Profilen. Häufig löst sie Vermeidungsverhalten aus, von den harmlosesten Strategien (Ablenkung, Alkohol, Medikamente) bis zu den radikalsten (Flughäfen und Fluggesellschaften ganz meiden).

Welche Natur und Form sie auch hat: Es ist möglich, sie ein für alle Mal loszuwerden und die Freude am Fliegen ohne Angst und ohne verborgene Sorgen zu entdecken.

Beurteile dein Niveau an Flugangst

Zu erkennen, woraus sich deine Anspannung rund ums Fliegen zusammensetzt, ist oft der erste Schritt zur Genesung. Welche psychischen Störungen sind beteiligt, in welchem Ausmaß, welche Symptome zeigst du, welche Vermeidungsstrategien wendest du an? Deinen Ängsten Worte zu geben, ist grundlegend, um ein Genesungsprogramm zu starten.

Um all diese Elemente gemeinsam zu bewerten, kannst du jetzt unseren Fragebogen zur Einschätzung der Flugangst ausfüllen.

Flugangst überwinden mit Fofly E-Learning

Das Fofly E-Learning-Programm vermittelt den vollständigen Inhalt unserer Methode in einem Online-Format zum selbstbestimmten Lernen. Es wurde von einem auf Flugangst spezialisierten Piloten und einer auf KVT spezialisierten Psychologin konzipiert und geleitet — den beiden Stimmen, denen du auch in einem Präsenz-Workshop begegnen würdest, jetzt jederzeit verfügbar, Tag und Nacht.

Während des gesamten Programms erhältst du die zentralen pädagogischen Inhalte, die negative Gedanken kurzschließen und dir helfen, sie durch positive, faktenbasierte Gedanken zu ersetzen. Anschließend wendest du das Gelernte über strukturierte Übungen und eine schrittweise, selbstbestimmte Expositionsphase in einem Rahmen an, den du vollständig kontrollierst.

Rund um die Uhr verfügbar, passt sich das Programm deinem Rhythmus und deiner Lernweise an. Entdecke das Fofly E-Learning-Programm, um noch heute zu starten.

Online-Training

Du kannst nicht anreisen oder unsere Termine passen nicht in deinen Kalender? Fofly bietet eine wirksame Alternative mit individuellem Online-Training, im direkten Kontakt mit den Fachleuten (Pilot und Psychologin). Das ganze Jahr über verfügbar, vermittelt es den gesamten pädagogischen Inhalt unserer Methode in einem komprimierten, leicht aufzunehmenden Format, das du von zu Hause aus verfolgen kannst.

Entdecke das Fofly E-Learning-Programm, um deine Reise noch heute zu beginnen.