Bien-être
Comment gérer une crise de panique en plein vol ?
Une crise de panique en vol est une réponse d'alarme du système nerveux, pas un danger réel. Ses symptômes durent rarement plus de 10 à 20 minutes.
Sandrine Pollien
Blog
Conseils, méthodes et témoignages pour mieux comprendre la peur de l'avion et apprendre à voyager sereinement.
Bien-être
Hypnose et peur de l'avion : comment surmonter ses angoisses en vol ?
L'hypnose ericksonienne est une méthode reconnue pour traiter la peur de l'avion. La plupart des personnes constatent des résultats en 3 à 4 séances.
Matthieu Gagnot
Anxiété
Médicaments et peur de l'avion : les pièges à éviter
Anxiolytiques, antihistaminiques et antidépresseurs réduisent l'anxiété d'un vol mais ne traitent pas la phobie. Ils empêchent le cerveau d'apprendre que voler est sûr.
Matthieu Gagnot
Aviation
Comment bien dormir dans un avion ?
Bien dormir en avion tient à trois leviers : préparer son corps avant le vol, aménager son siège, et adopter les bons comportements à bord.
Nicolas Coccolo
Aviation
Comment un avion vole-t-il ?
Un avion vole grâce à la portance, créée par la différence de pression entre l'extrados et l'intrados de l'aile. Quatre forces s'équilibrent en vol.
Nicolas Coccolo
Bien-être
Comment la réalité virtuelle peut vaincre la peur de l'avion ?
La thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV) est l'approche la mieux documentée pour traiter l'aérophobie : casque, cabine simulée et protocole en trois phases, depuis un siège passager.
Matthieu Gagnot
Conseils voyage
Prendre l'avion avec un problème à l'oreille : conseils et précautions
Les douleurs d'oreille en avion viennent des variations de pression que la trompe d'Eustache ne compense plus. En cas d'otite aiguë, il est déconseillé de voler.
Nicolas Coccolo
Conseils voyage
Comment gérer efficacement le décalage horaire après un vol ?
Le décalage horaire perturbe le rythme circadien qui régule le sommeil, la digestion et l'énergie. Ses symptômes durent en moyenne un jour par fuseau traversé.
Sandrine Pollien
Aviation
Un avion peut-il être frappé par la foudre ?
Oui, un avion peut être frappé par la foudre — cela arrive une à deux fois par an et par appareil. L'électricité circule le long du fuselage, comme sur une cage de Faraday.
Nicolas Coccolo
Anxiété
Luttez contre votre peur en avion grâce à l'évolution des technologies aéronautiques
Radars météo à plusieurs centaines de kilomètres, ailes conçues pour se fléchir, systèmes anticollision TCAS et GPWS : les progrès des avions modernes ont changé la réalité du vol.
Sandrine Pollien
Anxiété
Stage contre la peur de l'avion : la solution pour voyager sereinement
Un stage contre la peur de l'avion combine psychoéducation aéronautique, régulation émotionnelle et exposition progressive. Fofly propose trois formules, dont un vrai vol accompagné.
Nicolas Coccolo
Aviation
Les biocarburants dans l'aviation : une alternative crédible pour atteindre la neutralité carbone ?
Les carburants d'aviation durables (SAF) réduisent les émissions de CO2 jusqu'à 80 % sur l'ensemble du cycle de vie. Leur part mondiale reste pourtant inférieure à 1 %.
Sandrine Pollien