Paura di volare: come superarla?
La paura di volare è una fobia complessa, ma non è una fatalità! Può derivare da numerose cause: turbolenze, scarsa conoscenza della sicurezza aerea, claustrofobia, agorafobia e altri disturbi associati... Per uscirne, il primo passo consiste nel capire di cosa si compone per affrontarla con metodi collaudati – e finalmente godersi appieno i viaggi in aereo, senza angosce!
Sfatare i luoghi comuni sull'ansia del volo
La paura degli aerei e tutte le sue varianti è una paura tanto comune quanto misconosciuta. Molto diffusa nella popolazione, colpirebbe fino al 20% dei passeggeri di qualsiasi volo aereo. Circolano molti luoghi comuni al riguardo, la maggior parte dei quali sono falsi.
Ecco le 5 idee preconcette più comuni sulla paura di volare:
- È impossibile liberarsi dalla paura di volare.
- Se ne soffre per tutta la vita a vari livelli.
- È una questione di volontà: controllando la mente, ci si può liberare.
- È necessariamente legata alla paura della morte.
- Si manifesta unicamente perché non sopporto perdere il controllo.
Tutti questi luoghi comuni hanno un punto in comune: sono errati. Una cosa è certa: la paura di volare è un disturbo psicologico composito ma curabile a medio o lungo termine – a condizione di trovare il metodo giusto.
Superare la paura di volare è possibile!
Non lasciate che l'aviofobia vi impedisca di prendere il volo! Fofly.com è dal 2011 lo specialista della paura di volare e dei suoi diversi trattamenti, in particolare attraverso workshop in diverse città della Francia, accompagnamenti in volo e corsi di formazione a distanza.
Sul nostro sito potrete trovare aiuto e consigli di esperti, nonché il supporto di professionisti specializzati nelle terapie per non avere più paura di volare.
Superate il vostro stress aereo grazie a tecniche trasmesse direttamente da un pilota di linea e formatore professionista, e una psicologa specializzata nei disturbi psicologici legati all'aviofobia.
Consigli, workshop e corsi di formazione a distanza
Fofly.com è la vostra risorsa privilegiata per trattare in profondità i sintomi e le radici dei disturbi che causano la paura di volare, qualunque sia il grado, dalla leggera ansia alla fobia e all'evitamento.
Trovate in queste pagine tutto ciò che vi serve affinché nessuna barriera psicologica vi impedisca di realizzare appieno i vostri viaggi, vacanze e spostamenti professionali, in Francia e nel mondo!
Perché dei workshop per la paura di volare?
La paura di volare è talvolta alimentata da un auto-condizionamento che aumenta man mano che non viene trattato. Diversi gradi di paura possono allora colpire i passeggeri: disagio, stress, ansia, fobia...
I gradi più lievi di stress aereo non impediscono di prendere l'aereo, ma al prezzo di disagio e notti insonni. Le strategie di evitamento possono intervenire per abbassare il livello di coscienza: pillole, alcol, distrazioni a bordo... Ma in ogni caso, servono solo a rimandare il problema.
Trattare la paura di volare in profondità
La soluzione più sicura per liberarsi della paura di volare (qualunque sia il grado) consiste nel trattarla in profondità e in modo duraturo con l'aiuto di professionisti. Esistono metodi che hanno dimostrato la loro efficacia. Ad esempio, i workshop proposti su Fofly.com esistono dal 2011. Hanno curato più di 800 persone con un tasso di successo molto elevato: il 95% dei partecipanti riesce a riprendere l'aereo dopo un workshop di una giornata.
I workshop permettono di dedicare il tempo necessario al trattamento dell'aviofobia in diverse fasi. Permettono di costruire una resilienza alla paura di volare per godere a breve termine dei viaggi aerei in piena consapevolezza.
Che sia in presenza o a distanza, le nostre formazioni e i nostri workshop sviluppano un insieme di metodi complementari che si basano sul meglio delle terapie cognitivo-comportamentali (TCC).
Come guarire dalla paura di volare:
- Aspetto cognitivo: acquisire conoscenze sull'aereo e il mondo della sicurezza aerea
- Aspetto comportamentale: decifrare la propria paura, analizzare i pensieri negativi e sostituirli con pensieri positivi e rilassamento
- Sperimentazione: confrontarsi con le situazioni che causano stress per applicare quanto appreso nel workshop, grazie alla realtà virtuale e successivamente un volo reale.
Da dove viene la paura di volare?
La paura di volare è una fobia complessa. Può assumere numerose forme e numerosi gradi. Le sue manifestazioni vanno dai profili ansiosi a quelli fobici. Spesso provoca manovre di evitamento, dalle più innocue (distrazioni, alcol, farmaci...) alle più radicali (tenersi lontani dagli aeroporti e dalle compagnie aeree!).
Qualunque sia la natura e la forma che assume, è possibile liberarsene definitivamente e scoprire il piacere di volare senza angosce e senza ripensamenti.
Cosa ci dice la psicologia
La psicologia della paura di volare ci offre insegnamenti preziosi per apprendere i meccanismi che permettono di controllare la mente (li mettiamo in pratica nei nostri workshop e corsi di formazione).
Ansia, fobia o semplice disagio: le paure legate agli aerei provengono il più delle volte da disturbi associati che vengono scatenati dalla situazione di volo.
I seguenti disturbi psicologici possono intervenire, a seconda degli individui:
- Aerofobia
- Claustrofobia
- Acquafobia quando si sorvola il mare o l'oceano
- Agorafobia
- Paure sociali
- Paura della morte
- Emetofobia (paura di vomitare)
- Paure irrazionali legate a guasti meccanici
- Ansie legate al meteo
- Credenze errate sulle turbolenze o i vuoti d'aria
- Paura del decollo o dell'atterraggio
- Ecc.
È difficile orientarsi: a volte, diverse di queste paure si intrecciano e si alimentano reciprocamente. Hanno un punto in comune: sono sproporzionate e ignorano il fatto che l'aereo è un mezzo di trasporto ultrasicuro, molto più dell'automobile.
Per liberarsene, esistono soluzioni che vi sveliamo su Fofly.com e durante workshop con la partecipazione di professionisti della paura di volare.
Valutate il vostro livello di paura di volare
Identificare di cosa si compone la propria ansia dei viaggi aerei è spesso il primo passo verso la guarigione. Quali disturbi psicologici intervengono, a quale grado, quali sono i vostri sintomi, quali sono le vostre manovre di evitamento... Mettere parole sulle vostre paure è fondamentale per avviare un programma di guarigione.
Per valutare insieme tutti questi elementi, potete rispondere subito al nostro questionario per valutare la vostra paura di volare.
Superare la paura di volare in modo duraturo: workshop e corsi
Workshop sulla paura di volare
I workshop si svolgono in una giornata e coinvolgono diversi professionisti qualificati. Vi permetteranno di apprendere e confrontarvi con uno specialista dell'aviazione e della sicurezza aerea nella persona di un pilota di linea. Interviene una psicologa specializzata in TCC e paura di volare.
Durante la formazione, vi trasmetteranno elementi pedagogici chiave per cortocircuitare i vostri pensieri negativi e sostituirli con pensieri positivi. Il workshop vi permette poi di applicare quanto appreso sperimentando un volo in realtà virtuale in un contesto rassicurante. Il confronto con gli elementi scatenanti delle angosce è la chiave per superare efficacemente le proprie paure con risultati comprovati.
Corso di formazione a distanza
Non potete spostarvi in uno dei nostri centri, o le date dei nostri workshop non sono compatibili con la vostra agenda? Fofly.com vi propone un'alternativa efficace con corsi di formazione a distanza individuali, in contatto diretto con i professionisti (pilota e psicologa). Questi corsi sono disponibili tutto l'anno e offrono tutto il contenuto pedagogico dei nostri workshop in una forma condensata e facilmente assimilabile, comodamente da casa vostra.
Workshop in presenza
Partecipate a un workshop di una giornata a Parigi o Marsiglia con un pilota di linea e una psicologa specializzata.
Disponibile con e senza volo
E-learning
Seguite un corso di formazione a distanza completo e flessibile, disponibile tutto l'anno comodamente da casa.