Miedo a volar: ¿cómo superarlo?
El miedo a volar es una fobia compleja, pero no es una fatalidad. Puede provenir de numerosas causas: turbulencias, desconocimiento de la seguridad aérea, claustrofobia, agorafobia y otros trastornos asociados... Para superarlo, el primer paso consiste en saber de qué se compone para abordarlo con métodos probados, y por fin disfrutar plenamente de los viajes en avión, ¡sin angustias!
Superar las ideas preconcebidas sobre la angustia en avión
El miedo a los aviones y todas sus variantes es un miedo tan común como desconocido. Muy extendido entre la población, afectaría hasta al 20% de los pasajeros de cualquier vuelo aéreo. Circulan muchas ideas preconcebidas al respecto, la mayoría de las cuales son falsas.
Estas son las 5 ideas preconcebidas más comunes sobre el miedo a volar:
- Es imposible deshacerse del miedo a volar.
- Se sufre toda la vida en diferentes grados.
- Es una cuestión de voluntad: controlando la mente, uno puede deshacerse de ella.
- Está necesariamente ligado al miedo a la muerte.
- Se manifiesta únicamente porque no soporto perder el control.
Todas estas ideas preconcebidas tienen un punto en común: son erróneas. Lo que es seguro es que el miedo a volar es un trastorno psicológico compuesto pero curable a medio o largo plazo, siempre que se encuentre el método adecuado.
¡Superar el miedo a volar es posible!
¡No deje que la aviofobia le impida volar! Fofly.com es desde 2011 el especialista en el miedo a volar y sus diferentes tratamientos, especialmente a través de talleres en varias ciudades de Francia, acompañamientos en vuelo y formaciones a distancia.
A partir de nuestro sitio, podrá encontrar ayuda y consejos de expertos, así como el apoyo de profesionales especializados en terapias para dejar de tener miedo a volar.
Supere su estrés aéreo gracias a técnicas transmitidas directamente por un piloto de avión y formador profesional, y una psicóloga especializada en trastornos psicológicos relacionados con la aviofobia.
Consejos, talleres y formaciones a distancia
Fofly.com es su recurso privilegiado para tratar en profundidad los síntomas y las raíces de los trastornos que ocasionan el miedo a volar, sea cual sea su grado, desde la ligera angustia hasta la fobia y la evitación.
Encuentre en estas páginas todo lo que necesita para que ninguna barrera psicológica le impida realizar plenamente sus viajes, vacaciones y desplazamientos profesionales, ¡en Francia y en el mundo!
¿Por qué talleres para el miedo a volar?
El miedo a volar a veces se alimenta de un autocondicionamiento que aumenta a medida que no se trata. Diferentes grados de miedo pueden entonces afectar a los pasajeros: incomodidad, estrés, angustia, fobia...
Los grados más leves de estrés aéreo no impiden volar, pero al precio de incomodidad y noches sin dormir. Las estrategias de evitación pueden intervenir para disminuir el nivel de conciencia: pastillas, alcohol, distracciones a bordo... Pero en todos los casos, solo sirven para posponer el problema.
Tratar el miedo a volar en profundidad
La solución más segura para deshacerse del miedo a volar (sea cual sea su grado) consiste en tratarlo en profundidad y de forma duradera con la ayuda de profesionales. Existen métodos que han demostrado su eficacia. Por ejemplo, los talleres propuestos en Fofly.com existen desde 2011. Han tratado a más de 800 personas con una tasa de éxito muy elevada: el 95% de los participantes logran retomar el avión después de un taller de un día.
Los talleres permiten dedicar el tiempo necesario al tratamiento de la aviofobia en varias etapas. Permiten construir una resiliencia al miedo a volar para disfrutar a corto plazo de los viajes aéreos en pleno estado de conciencia.
Ya sea de forma presencial o a distancia, nuestras formaciones y talleres desarrollan un conjunto de métodos complementarios que se basan en lo mejor de las terapias cognitivas y conductuales (TCC).
Cómo curar el miedo a volar:
- Aspecto cognitivo: adquirir conocimientos sobre el avión y el universo de la seguridad aérea
- Aspecto conductual: descifrar su miedo, analizar sus pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos positivos y relajación
- Experimentación: confrontarse con las situaciones que ocasionan estrés para aplicar lo aprendido en el taller, mediante la realidad virtual y eventualmente un vuelo real.
¿De dónde viene el miedo a volar?
El miedo a volar es una fobia compleja. Puede adoptar numerosas formas y numerosos grados. Sus manifestaciones van desde los perfiles de personas ansiosas hasta las fóbicas. A menudo ocasiona maniobras de evitación, desde las más inofensivas (distracciones, alcohol, medicamentos...) hasta las más radicales (¡mantenerse alejado de aeropuertos y aerolíneas!).
Sea cual sea la naturaleza y la forma que adopte, es posible deshacerse de ella definitivamente y descubrir el placer de volar sin angustias y sin reservas.
Qué nos dice la psicología
La psicología del miedo a volar nos ofrece enseñanzas valiosas para aprender los mecanismos que permiten controlar la mente (los ponemos en práctica en nuestros talleres y formaciones).
Angustia, fobia o simple incomodidad: los miedos ligados a los aviones provienen con mayor frecuencia de trastornos asociados que se desencadenan por la situación de volar.
Los siguientes trastornos psicológicos pueden intervenir, según los individuos:
- Aerofobia
- Claustrofobia
- Acuafobia cuando se sobrevuela el mar o el océano
- Agorafobia
- Miedos sociales
- Miedo a la muerte
- Emetofobia (miedo a vomitar)
- Miedos irracionales relacionados con averías mecánicas
- Angustias relacionadas con la meteorología
- Creencias erróneas sobre las turbulencias o los baches de aire
- Miedo al despegue o al aterrizaje
- Etc.
Es difícil orientarse: a veces, varios de estos miedos se entrelazan y se alimentan mutuamente. Tienen un punto en común: son desproporcionados y pasan por alto el hecho de que el avión es un medio de transporte ultraseguro, mucho más que el automóvil.
Para liberarse, existen soluciones que le revelamos en Fofly.com y durante talleres con la intervención de profesionales especializados en el miedo a volar.
Evalúe su nivel de miedo a volar
Identificar de qué se compone su angustia de los viajes aéreos es a menudo el primer paso hacia la curación. Qué trastornos psicológicos intervienen, en qué grado, cuáles son sus síntomas, cuáles son sus maniobras de evitación... Poner palabras a sus miedos es fundamental para iniciar un programa de curación.
Para evaluar juntos todos estos elementos, puede responder ahora mismo a nuestro cuestionario para evaluar su miedo a volar.
Superar el miedo a volar de forma duradera: talleres y formaciones
Talleres contra el miedo a volar
Los talleres se desarrollan en un día e involucran a varios profesionales cualificados. Le permitirán aprender e intercambiar con un especialista en aviación y seguridad aérea, un piloto de línea. Interviene una psicóloga especializada en TCC y miedo a volar.
Durante la formación, le transmitirán elementos pedagógicos clave para cortocircuitar sus pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos positivos. El taller le permite luego aplicar estos conocimientos experimentando un vuelo de realidad virtual en un entorno tranquilizador. La confrontación con los elementos desencadenantes de las angustias es la clave para superar eficazmente sus miedos con resultados probados.
Formación a distancia
¿No puede desplazarse a uno de nuestros centros o las fechas de nuestros talleres no son compatibles con su agenda? Fofly.com le propone una alternativa eficaz con formaciones a distancia individuales, en contacto directo con los profesionales (piloto y psicóloga). Estas formaciones están disponibles todo el año y ofrecen todo el contenido pedagógico de nuestros talleres en una forma condensada y fácilmente asimilable, desde su hogar.
Talleres presenciales
Participe en un taller de un día en París o Marsella con un piloto de línea aérea y una psicóloga especializada.
Disponible con y sin vuelo
E-learning
Siga una formación a distancia completa y flexible, disponible todo el año desde su hogar.