Flugangst: Wie kann man sie überwinden?
Flugangst ist eine komplexe Phobie, aber sie ist kein unabwendbares Schicksal! Sie kann viele Ursachen haben: Turbulenzen, mangelndes Wissen über die Flugsicherheit, Klaustrophobie, Agoraphobie und andere damit verbundene Störungen... Um sie zu überwinden, besteht der erste Schritt darin, zu verstehen, woraus sie sich zusammensetzt, um sie mit bewährten Methoden zu bekämpfen – und endlich das Fliegen ohne Ängste zu genießen!
Vorurteile über Flugangst überwinden
Die Flugangst in all ihren Ausprägungen ist ebenso verbreitet wie verkannt. Sie betrifft schätzungsweise bis zu 20 % der Passagiere auf jedem beliebigen Flug. Viele Irrtümer kursieren darüber, von denen die meisten falsch sind.
Hier sind die 5 häufigsten Irrtümer über Flugangst:
- Es ist unmöglich, die Flugangst loszuwerden.
- Man leidet sein ganzes Leben lang in unterschiedlichem Maße darunter.
- Es ist eine Frage der Willenskraft: Wenn man seinen Geist kontrolliert, kann man sie loswerden.
- Sie ist zwangsläufig mit der Angst vor dem Tod verbunden.
- Sie zeigt sich nur, weil ich es nicht ertragen kann, die Kontrolle zu verlieren.
All diese Irrtümer haben eines gemeinsam: Sie sind falsch. Eines ist sicher: Flugangst ist eine zusammengesetzte, aber mittel- bis langfristig heilbare psychologische Störung – vorausgesetzt, man findet die richtige Methode.
Die Flugangst zu überwinden ist möglich!
Lassen Sie sich von der Aviophobie nicht davon abhalten, in die Luft zu gehen! Fofly.com ist seit 2011 der Spezialist für Flugangst und deren verschiedene Behandlungen, insbesondere durch Workshops in mehreren Städten Frankreichs, Flugbegleitungen und Fernkurse.
Auf unserer Website finden Sie Hilfe und Expertenratschläge sowie die Unterstützung von Fachleuten, die auf Therapien gegen Flugangst spezialisiert sind.
Überwinden Sie Ihren Flugstress mit Techniken, die direkt von einem Linienpiloten und professionellen Ausbilder sowie einer auf Aviophobie-bedingte psychologische Störungen spezialisierten Psychologin vermittelt werden.
Ratschläge, Workshops und Fernkurse
Fofly.com ist Ihre bevorzugte Ressource für die gründliche Behandlung der Symptome und Ursachen von Störungen, die Flugangst verursachen, unabhängig von ihrem Schweregrad, von leichter Unruhe bis hin zur Phobie und Vermeidung.
Finden Sie auf diesen Seiten alles, was Sie brauchen, damit keine psychologische Barriere Sie daran hindert, Ihre Reisen, Urlaube und Geschäftsreisen in Frankreich und weltweit in vollen Zügen zu genießen!
Warum Workshops gegen Flugangst?
Flugangst wird manchmal durch eine Selbstkonditionierung genährt, die zunimmt, je länger sie unbehandelt bleibt. Verschiedene Angstgrade können dann die Passagiere betreffen: Unbehagen, Stress, Angst, Phobie...
Die leichteren Grade von Flugstress hindern nicht am Fliegen, jedoch auf Kosten von Unbehagen und schlaflosen Nächten. Vermeidungsstrategien können eingesetzt werden, um das Bewusstsein zu senken: Tabletten, Alkohol, Ablenkungen an Bord... Aber in jedem Fall dienen sie nur dazu, das Problem aufzuschieben.
Flugangst gründlich behandeln
Die sicherste Lösung, um die Flugangst loszuwerden (unabhängig vom Schweregrad), besteht darin, sie gründlich und nachhaltig mit Hilfe von Fachleuten zu behandeln. Es gibt Methoden, die sich bewährt haben. Beispielsweise existieren die auf Fofly.com angebotenen Workshops seit 2011. Sie haben mehr als 800 Personen behandelt, mit einer sehr hohen Erfolgsquote: 95 % der Teilnehmer schaffen es, nach einem eintägigen Workshop wieder zu fliegen.
Die Workshops ermöglichen es, die nötige Zeit der Behandlung der Aviophobie in mehreren Schritten zu widmen. Sie helfen, eine Resilienz gegenüber der Flugangst aufzubauen, um kurzfristig bei vollem Bewusstsein die Flugreisen genießen zu können.
Ob vor Ort oder aus der Ferne, unsere Kurse und Workshops entwickeln eine Reihe komplementärer Methoden, die auf dem Besten der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren.
Wie man die Flugangst heilt:
- Kognitiver Aspekt: Wissen über Flugzeuge und die Welt der Flugsicherheit erwerben
- Verhaltensaspekt: die eigene Angst entschlüsseln, negative Gedanken analysieren und sie durch positive Gedanken und Entspannung ersetzen
- Erfahrung: sich den stressauslösenden Situationen stellen, um das im Workshop Gelernte anzuwenden, durch virtuelle Realität und schließlich einen echten Flug.
Woher kommt die Flugangst?
Flugangst ist eine komplexe Phobie. Sie kann viele Formen und viele Abstufungen annehmen. Ihre Erscheinungsformen reichen von ängstlichen bis zu phobischen Profilen. Sie löst häufig Vermeidungsmanöver aus, von den harmlosesten (Ablenkungen, Alkohol, Medikamente...) bis zu den radikalsten (Flughäfen und Fluggesellschaften meiden!).
Unabhängig von ihrer Art und Form ist es möglich, sie endgültig loszuwerden und die Freude am Fliegen ohne Ängste und ohne Hintergedanken zu entdecken.
Was uns die Psychologie sagt
Die Psychologie der Flugangst liefert uns wertvolle Erkenntnisse, um die Mechanismen zu erlernen, die es ermöglichen, den Geist zu kontrollieren (wir setzen sie in unseren Workshops und Kursen um).
Angst, Phobie oder einfaches Unbehagen: Flugbezogene Ängste entstehen meistens aus assoziierten Störungen, die durch die Flugsituation ausgelöst werden.
Die folgenden psychologischen Störungen können je nach Person auftreten:
- Aerophobie
- Klaustrophobie
- Aquaphobie beim Überfliegen von Meer oder Ozean
- Agoraphobie
- Soziale Ängste
- Angst vor dem Tod
- Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen)
- Irrationale Ängste in Bezug auf mechanische Ausfälle
- Wetterbedingte Ängste
- Falsche Vorstellungen über Turbulenzen oder Luftlöcher
- Angst vor dem Start oder der Landung
- Usw.
Es ist schwierig, sich zurechtzufinden: Manchmal verflechten sich mehrere dieser Ängste und nähren sich gegenseitig. Sie haben eines gemeinsam: Sie sind unverhältnismäßig und übersehen die Tatsache, dass das Flugzeug ein ultra-sicheres Verkehrsmittel ist, weitaus sicherer als das Auto.
Um sich davon zu befreien, gibt es Lösungen, die wir Ihnen auf Fofly.com und in Workshops mit Fachleuten für Flugangst vorstellen.
Bewerten Sie Ihr Flugangst-Niveau
Zu erkennen, woraus Ihre Flugangst besteht, ist oft der erste Schritt zur Heilung. Welche psychologischen Störungen beteiligt sind, in welchem Ausmaß, was Ihre Symptome sind, was Ihre Vermeidungsmanöver sind... Ihre Ängste in Worte zu fassen, ist grundlegend, um ein Genesungsprogramm zu beginnen.
Um all diese Elemente gemeinsam zu bewerten, können Sie jetzt sofort unseren Fragebogen beantworten, um Ihre Flugangst einzuschätzen.
Die Flugangst dauerhaft überwinden: Workshops und Kurse
Workshops gegen Flugangst
Die Workshops finden an einem Tag statt und beinhalten mehrere qualifizierte Fachleute. Sie ermöglichen es Ihnen, von einem Luftfahrt- und Flugsicherheitsexperten in Person eines Linienpiloten zu lernen und sich auszutauschen. Es wirkt eine auf KVT und Flugangst spezialisierte Psychologin mit.
Während des Kurses werden Ihnen wichtige pädagogische Elemente vermittelt, um Ihre negativen Gedanken kurzzuschließen und durch positive zu ersetzen. Der Workshop ermöglicht es Ihnen dann, das Gelernte anzuwenden, indem Sie einen Virtual-Reality-Flug in einer beruhigenden Umgebung erleben. Die Konfrontation mit den angstauslösenden Elementen ist der Schlüssel zur effektiven Überwindung Ihrer Ängste mit nachweisbaren Ergebnissen.
Fernkurs
Sie können nicht in eines unserer Zentren reisen, oder die Termine unserer Workshops passen nicht in Ihren Kalender? Fofly.com bietet Ihnen eine effektive Alternative mit individuellen Fernkursen in direktem Kontakt mit den Fachleuten (Pilot und Psychologin). Diese Kurse sind ganzjährig verfügbar und vermitteln den gesamten pädagogischen Inhalt unserer Workshops in komprimierter und leicht aufnehmbarer Form, bequem von zu Hause aus.
Workshops vor Ort
Nehmen Sie an einem eintägigen Workshop in Paris oder Marseille mit einem Linienpiloten und einer spezialisierten Psychologin teil.
Verfügbar mit und ohne Flug
E-Learning
Absolvieren Sie einen vollständigen und flexiblen Fernkurs, der das ganze Jahr über bequem von zu Hause aus verfügbar ist.