Orecchie tappate in aereo: cosa si può fare?

Orecchie tappate in aereo: cosa si può fare?

L'ansia associata ai viaggi in aereo è una realtà per molte persone, e la sensazione di orecchie tappate può aumentare lo stress. Condivido con voi tutte le mie conoscenze e i miei consigli più preziosi per aiutarvi a comprendere meglio questo fenomeno, evitarlo e alleviarlo una volta in volo (4 consigli per viaggiare meglio)

Perché le orecchie si tappano in volo?

Capire il motivo delle orecchie tappate in volo è il primo passo per gestire meglio questa sensazione. Quando si vola, la sensazione di orecchie tappate è generalmente dovuta a una differenza di pressione tra l'interno dell'orecchio e l'ambiente esterno. Questa differenza di pressione può causare un blocco nella tuba di eustachio, impedendo all'aria di circolare correttamente e creando la sensazione di orecchie tappate. Questo fenomeno si verifica quando l'aereo sale di quota o scende. Ecco cosa succede:

1) Variazione di altitudine

Quando l'aereo decolla e sale di quota, la pressione atmosferica diminuisce. Mentre la pressione all'esterno dell'orecchio diminuisce, la pressione all'interno dell'orecchio rimane relativamente costante, creando una pressione più alta all'interno dell'orecchio rispetto all'esterno.

2) Bilanciare la pressione

Per bilanciare questa differenza di pressione, il corpo cerca di far passare l'aria nell'orecchio medio attraverso la tuba di Eustachio, un piccolo canale che collega l'orecchio alla gola. Tuttavia, se la tuba di Eustachio è bloccata o non si apre correttamente, la pressione all'interno dell'orecchio rimane diversa da quella esterna, creando la sensazione di orecchie tappate. Queste sensazioni di orecchie tappate sono generalmente temporanee e scompaiono una volta che l'aereo ha raggiunto un'altitudine stabile. Tuttavia, per alcune persone, in particolare per quelle con problemi ai seni paranasali o alle orecchie, queste sensazioni possono essere più persistenti o fastidiose. Ma niente panico, ci sono modi per evitarli o alleviarli: continuate a leggere per saperne di più!

Chi è colpito?

Il blocco delle orecchie in aereo può colpire chiunque voli, indipendentemente dall'età o dallo stato di salute. Tuttavia, alcune persone possono essere più sensibili a questa sensazione per una serie di motivi:

• Le infezioni respiratorie, come il raffreddore o la sinusite, possono causare congestione nasale e problemi di equilibrio della pressione nelle orecchie. Il rischio di avere le orecchie tappate durante il volo è quindi più elevato.

• Le persone che soffrono di acufeni possono essere più sensibili alle variazioni di pressione dell'aria durante i viaggi aerei. L'acufene è un rumore uditivo che può essere percepito come un fischio, un ronzio o un suono nelle orecchie o nella testa. La differenza di pressione causata dal decollo o dall'atterraggio dell'aereo può esercitare una pressione supplementare sulle strutture dell'orecchio interno, intensificando la percezione dell'acufene e aumentando la sensazione di orecchie tappate.

• Le variazioni di altitudine durante il decollo e l'atterraggio possono interessare tutti, ma alcuni passeggeri possono avvertirle più intensamente. Soprattutto quando si vola ad alta quota su voli a lungo raggio.

Come posso evitare le orecchie tappate in volo?

Anche se è difficile da evitare e questo sintomo è abbastanza casuale, esistono alcuni modi per prevenire la sensazione di orecchie tappate quando si vola.

In primo luogo, è possibile acquistare tappi per le orecchie appositamente progettati per essere indossati durante i viaggi in aereo per contribuire a ridurre le variazioni di pressione e minimizzare la sensazione di orecchie tappate. Alcuni tappi per le orecchie sono dotati di filtri speciali che aiutano ad equalizzare la pressione nelle orecchie. Spesso sono progettati per adattarsi comodamente all'orecchio, in modo da poter essere indossati per lunghi periodi senza fastidio. Alcuni tappi per le orecchie da viaggio offrono anche una certa riduzione del rumore, che può essere utile in un ambiente rumoroso come un aereo. Potete trovare questi tipi di tappi per le orecchie in farmacia, nei negozi di articoli da viaggio o online.

In secondo luogo, se soffrite di raffreddore o di seni paranasali ostruiti, cercate di decongestionare i seni paranasali prima del volo utilizzando uno spray nasale o altri metodi consigliati dal vostro medico. Volare con i seni paranasali ostruiti può essere scomodo e può aumentare il rischio di avere le orecchie otturate durante il volo. I seni paranasali ostruiti possono causare un aumento della pressione nei passaggi nasali e nelle orecchie, che può aggravare la sensazione di orecchie tappate durante le variazioni di pressione dell'aria durante il volo.

Infine, ricordate di bere molta acqua per prevenire la disidratazione. Mantenersi sufficientemente idratati può aiutare a prevenire la secchezza delle fosse nasali e della gola, favorendo al contempo il corretto funzionamento delle tube di Eustachio.

Quali tecniche si possono usare per sturare le orecchie?

Per alleviare la sensazione di orecchie otturate, si possono provare diverse tecniche per aprire la tuba di Eustachio e uniformare la pressione tra l'interno e l'esterno dell'orecchio. Ecco alcune tecniche che dovrebbero aiutarvi durante il vostro prossimo volo:

• Masticare una gomma da masticare o succhiare un dolce per favorire il movimento della tuba di eustachio. Il semplice atto di masticare o succhiare incoraggia a deglutire più spesso e la deglutizione apre le tube di Eustachio per far circolare l'aria.
• Praticare la manovra di Valsalva. Questa tecnica serve a bilanciare la pressione dell'aria nelle orecchie e nei seni paranasali. Iniziate pizzicando delicatamente il naso con le dita per chiuderlo, quindi soffiate delicatamente aria attraverso il naso chiuso. Dovreste sentire una leggera pressione nelle orecchie mentre soffiate. La pressione dell'aria che si crea soffiando dovrebbe aiutare ad aprire le famose tube di Eustachio, permettendo all'aria di fluire tra l'orecchio medio e la gola. In questo modo si uniforma la pressione su entrambi i lati del timpano e si può alleviare la sensazione di orecchie tappate. Il metodo Valsalva viene spesso utilizzato durante il decollo e l'atterraggio per prevenire o alleviare l'ostruzione delle orecchie. Contribuisce ad equilibrare la pressione forzando l'apertura delle tube di Eustachio, il che può alleviare questi sintomi. Tuttavia, è importante praticare questa tecnica con attenzione per evitare di forzare troppo e causare danni alle orecchie.
• Anche lo sbadiglio può aiutare a sbloccare le orecchie grazie al suo effetto sui muscoli associati alla tuba di eustachio. Quando lo sbadiglio provoca l'apertura della tuba di eustachio, permette all'aria di circolare tra l'orecchio medio e la gola, proprio come la tecnica di Valsalva. Ovviamente, lo sbadiglio non è una tecnica efficace al 100% per sbloccare le orecchie; dipende dall'individuo e dalle circostanze.
• Un consiglio: evitate di dormire durante il decollo e l'atterraggio! Se rimanete svegli durante queste due fasi chiave del volo, sarete in grado di eseguire questi esercizi per evitare che le orecchie si otturino.

Quindi sì, la sensazione di orecchie tappate durante il volo può essere sgradevole, ma con le tecniche giuste può essere gestita in modo efficace. Ora avete tutti gli strumenti necessari per prevenire e alleviare queste sensazioni, così potrete godervi i vostri viaggi in aereo con meno stress!

Formazione sulla paura di volare