Medo de voar: como superá-lo?

Vencendo as ideias equivocadas sobre o medo de voar

O medo de aviões e todas as suas variações é um medo tão comum quanto mal compreendido. Muito difundido na população, acredita-se que afete até 20% dos passageiros em qualquer voo. Muitas ideias equivocadas circulam sobre isso, a maioria delas falsas. Aqui estão as 5 ideias equivocadas mais comuns sobre o medo de voar:

• É impossível se livrar do medo de voar.
• Você sofre disso por toda a vida em graus variados.
• É uma questão de força de vontade: controlando sua mente, você pode se livrar disso.
• Está necessariamente ligado ao medo da morte.
• Só se manifesta porque eu não suporto perder o controle.

Todas essas ideias equivocadas têm algo em comum: estão erradas. Uma coisa é certa, o medo de voar é um distúrbio psicológico complexo, mas curável a médio ou longo prazo – desde que você encontre o método certo.

Superar o medo de voar é possível!

Não deixe a aviofobia impedir você de alçar voo! Peurdelavion.fr é, desde 2011, o especialista no medo de voar e seus diferentes tratamentos, especialmente através de cursos em várias cidades da França, acompanhamento em voo e treinamentos a distância. A partir do nosso site, você encontrará ajuda e conselhos de especialistas, bem como o apoio de profissionais especializados em terapias para superar o medo de voar. Supere sua ansiedade em voos com técnicas transmitidas diretamente por um piloto e instrutor profissional, e uma psicóloga especializada em distúrbios psicológicos relacionados à aviofobia. Conselhos, cursos e treinamentos a distância Peurdelavion.fr é sua fonte principal para tratar profundamente os sintomas e as raízes dos distúrbios que causam o medo de voar, seja qual for o grau, desde uma leve ansiedade até fobia e evitamento. Encontre nestas páginas tudo o que você precisa para que nenhuma barreira psicológica o impeça de realizar plenamente suas viagens, férias e deslocamentos profissionais, na França e no mundo!

Por que cursos para o medo de voar?

O medo de voar às vezes é alimentado por um auto-condicionamento que aumenta à medida que não é tratado. Diferentes graus de medo podem então afetar os passageiros: desconforto, estresse, ansiedade, fobia... Os graus mais leves de estresse aéreo não impedem que você voe, mas à custa de desconforto e noites sem sono. Estratégias de evitamento podem ser utilizadas para diminuir seu nível de consciência: pílulas, álcool, distrações a bordo… Mas em todos os casos, elas servem apenas para adiar o problema para mais tarde. Tratar o medo de voar em profundidade A solução mais segura para se livrar do medo de voar (independentemente do grau) é tratá-lo profundamente e de forma duradoura com a ajuda de profissionais. Existem métodos que são comprovadamente eficazes. Por exemplo, os cursos oferecidos no peurdelavion.fr existem desde 2011. Eles trataram mais de 800 pessoas com uma taxa de sucesso muito alta, 95% dos participantes conseguiram voltar a voar após um curso de um dia. Os cursos permitem dedicar o tempo necessário ao tratamento da aviofobia em várias etapas. Eles permitem construir uma resiliência ao medo de voar para aproveitar a curto prazo suas viagens aéreas em plena consciência. Seja presencialmente ou a distância, nossos treinamentos e cursos desenvolvem um conjunto de métodos complementares baseados nas melhores terapias cognitivas e comportamentais (TCC). Como curar o medo de voar: Aspecto cognitivo: adquirir conhecimentos sobre aviões e o universo da segurança aérea Aspecto comportamental: decifrar o medo, analisar os pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos e relaxamento Experimentação: enfrentar as situações que causam estresse para aplicar o que foi aprendido no curso, utilizando a realidade virtual e, eventualmente, um voo real.

De onde vem o medo de voar?

O medo de voar é uma fobia complexa. Pode assumir muitas formas e graus. Suas manifestações variam de perfis ansiosos a fóbicos. Frequentemente, provoca manobras de evitamento, das mais inofensivas (distrações, álcool, medicamentos...) às mais radicais (evitar aeroportos e companhias aéreas!). Independentemente da natureza e forma que assume, é possível se livrar dele de uma vez por todas e descobrir o prazer de voar sem ansiedade e sem preocupações. O que a psicologia nos diz A psicologia do medo de voar nos oferece insights valiosos para aprender os mecanismos que permitem controlar a mente (os quais aplicamos em nossos cursos e treinamentos). Ansiedade, fobia ou simples desconforto: os medos relacionados a aviões geralmente derivam de distúrbios associados que são desencadeados pela situação de voar. Os seguintes distúrbios psicológicos podem então entrar em jogo, dependendo dos indivíduos:

• Aérofobia
• Claustrofobia
• Aquafobia quando se sobrevoa o mar ou o oceano
• Agorafobia
• Medos sociais
• Medo da morte
• Emetofobia (medo de vomitar)
• Medos irracionais relacionados a falhas mecânicas
• Ansiedades relacionadas ao clima
• Crenças errôneas sobre turbulências ou buracos de ar
• Medo de decolagem ou pouso
• Etc...

É difícil de se orientar: às vezes, vários desses medos se misturam e se alimentam mutuamente. Eles têm algo em comum: são desproporcionados e ignoram o fato de que o avião é um meio de transporte ultra-seguro, muito mais do que o carro. Para se libertar, existem soluções que revelamos no peurdelavion.fr e durante cursos que envolvem profissionais especializados no medo de voar.

Avalie seu nível de medo de voar

Identificar do que é composta sua ansiedade em viagens aéreas é frequentemente o primeiro passo para a cura. Quais distúrbios psicológicos estão envolvidos, em que grau, quais são seus sintomas, quais são suas manobras de evitamento... Colocar em palavras seus medos é fundamental para iniciar um programa de cura. Para avaliar todos esses elementos juntos, você pode responder agora ao nosso questionário para avaliar seu medo de voar.